【育児】SIDS（乳幼児突然死症候群）マジ怖い…対策を調べてみた

できる限り母乳で育てる

これに関しては母乳の量に個人差もあることですし、そこまで神経質にならない方が良いと思います。

変に親御さんが思い悩んでしまう方が、よっぽど悪影響だと思います！

1ヶ月を過ぎたら外気浴をしよう

おひさまに当たることで体内で生成される”セロトニン”は赤ちゃんにとって重要です。

まずは数分からで良いと思いますので、赤ちゃんと一緒に外にでるようにしましょう！ウチの子はお外に出るの大好きです！

親と同じ部屋で、別のベッドに寝かせる

乳幼児と両親が同じベッドで寝ていたり、床にマットを敷くなどして添い寝していた場合のSIDSの発生率が高いという研究報告が出ています。特に生後3ヶ月未満の場合は重要とのことです。

ある論文では、SIDS約1500件のうち、2%が親と乳幼児が同じベッドで寝ていた際に発生しており、親が添い寝した場合には乳幼児が1人で寝た場合に比べ、SIDSのリスクが約5倍に跳ね上がるとの研究結果も出ています。

添い寝って赤ちゃんにとっては安心感を与えて良さそうなイメージがありますが、意外ですよね。

米国小児科学会のガイドライン

米国小児科学会は、2016年にSIDSを防ぐためのガイドラインを発表しています。

1. 乳幼児が1歳になるまでは必ず仰向けに寝かせる。横向きやうつ伏せは危険。
2. 硬いマットレスなどの上に寝かせる。やわらかい布団やマットレスは窒息の虞がある。
3. ソファーや椅子には寝かせない。すき間に顔が挟まり、窒息死する事例が多い。自動車の座席も同様。
4. 母乳で育てる。
5. 生後6か月、できれば1歳までは親と同じ部屋で寝る。乳児に異常があっても救助できる可能性が高まる。ただし、親と同じベッドで寝かせず、ベビーベッドに寝かせる。
6. 乳児が寝る場所に窒息する可能性があるやわらかい物（枕、掛布団、キルト、ぬいぐるみなど）を置かない。
7. 寝かしつける時はおしゃぶりを与えるとよい（原因は不明だが、おしゃぶりはSIDSの防止に効果があるというデータもある）。ただし、ひも付きのおしゃぶりは、ひもが幼児の首を絞める危険性があるため、寝ついたら取る。
8. 妊娠中と出産後は禁煙する。
9. 妊娠中と出産後は禁酒する。飲酒する母親の子はSIDSのリスクが高い。
10. 室内温度を高くして乳児が汗をかくとSIDSのリスクが高まる。乳児の服は大人より1枚少なくする。また、頭を毛布などで覆わない。死亡例の多くが頭に物をかぶった状態で発見されている。
11. 妊婦は定期検診をきちんと受ける。定期検診を受けた母親の子はSIDSが少ない。
12. 推奨されているワクチンはすべて接種する。
13. 「乳児のSIDSを避ける」と宣伝されているマットレスなどの市販製品を使わない。現時点では、SIDSの原因が明確でないため、SIDSを予防できる科学的な根拠のある市販製品は存在しない。そういった器具に頼るよりも、安全な睡眠習慣をつける方が重要。
14. （乳児が寝返りをするようになった場合）寝返りをさけるため乳児を毛布などでつつむおくるみは勧められない。おくるみをするとSIDSのリスクが高まるというデータがある。

上記の焼直し的な内容も多いですが、合わせて留意したいですね。

できることは、してあげよう

SIDSを防ぐための対策をつらつら書いてきましたが、ほとんどが十分に親御さんが対応できる内容です。

我が家も、息子のために、そして私達が悲しい思いをしなくて済むように、できることは最大限してあげて、引き続き愛情たっぷりに息子を育てていきたいと思います。

それでは以上です。ありがとうございました。